החיים מלאים בעליות ומורדות שמחוללות נסיבות חיצוניות או פנימיות. הן יכולות לעורר בנו השתוקקות או סלידה, תקווה או ייאוש, כמיהה או פחד – אך גם נדיבות, טוּב לב והבנה. הבודהה תיאר אותן באמצעות ארבעה זוגות של הפכים המכונים שמונה רוחות העולם: רווח והפסד, תהילה וקלון, שבח וגנאי, עונג וכאב. הן מנשבות בדרכים רבות, ואי אפשר להימלט מפניהן. ובעוד עוצמות רוחות העולם משתנות, הן בכל מקום: בבית, בעבודה, בחופשה ובבית הספר. וכשאנו נידפים כך ברוח, כיצד נוכל שלא להיטלטל ולאבד תחושת כיוון, ביטחון ומשמעות?
 
הלימוד החומל ועם זאת הבלתי מתפשר של הבודהה, מראה כי בציפייה שהעולם יתאים את עצמו לרצונותינו אין באמת תוחלת, ומתווה כלים ודרך לטיפוח יציבות פנימית אל מול רוחות העולם. וג'רגופטה, מורה בריטי בן ימינו שניכר בגישתו המעשית ובלשונו הבהירה, פורט אותם בספר הצנוע שלפניכם. הוא מנסח דרך למציאת איזון ופרספקטיבה, הישימה גם בעיצומן של סערות החיים – גדולות כקטנות – ובתוך המולת העיר המודרנית.