ממש עכשיו מיינדפולנס לקטנים ולגדולים - שחף ארז

מה עושים כשהרגשות מציפים וקשה להירגע?
 
ממש עכשיו – מיינדפולנס לקטנים ולגדולים מציע לילדים ולהוריהם כלים פשוטים ונגישים לפיתוח קשיבות, להרגעת מחשבות ולחיזוק החוסן הרגשי והגופני.
 
דרך דימויים מעולם הטבע והפנטזיה, שחף ארז – פסיכולוג קליני ומנחה קבוצות מיינדפולנס לילדים – מנגיש תרגולים קצרים ובהירים המתאימים לילדי הגן, בליווי מבוגר, ולילדים שכבר קוראים בעצמם.
 
ספר מעשי ועדין, המאפשר לעצור לרגע, לנשום – ולהיות ממש עכשיו.